📖食譜： 原始人麵包
🥯乾食材：
1/3杯椰子粉
1/3杯杏仁粉
¼茶匙海鹽
½茶匙小蘇打粉
1茶匙肉桂
🥚濕食材：
1/3杯楓糖漿或蜂蜜
¼杯特級初榨橄欖油（可用奶油或酥油代替）
2茶匙香草精
5個雞蛋
刮取一個柳丁或檸檬的外皮，並榨取果汁
作法 ：
1. 將烤箱預熱至華氏350度。 （攝氏約180度）
2. 將所有乾食材放在一個碗中混合，攪拌均勻。
3. 將所有濕食材放在一個單獨的碗中混合。
4. 將乾食材一次一點加入濕混合物中加以調和。
5. 將麵包盤鋪上羊皮紙，然後將混合物倒入盤中。
6. 用華氏350度（攝氏180度）烤15-20分鐘，然後將溫度降到華氏250度（攝氏120度）再烤20分鐘。
7. 冷卻10分鐘，再取出麵包盤。😄
一般的麵包🍞大都屬於高升糖指數食物，不適合高血糖或在控制澱粉攝取的人吃。
試試這種非常簡單的食譜，不含穀物又低碳水化合物，一定能滿足您對麵包的渴望。 😋
#低升糖指數
#不含穀物又低碳水化合物
#無麩質麵包🍞
#Grain-free
#Gluten Free
Search